co na spalanie tłuszczu

[...] mające atakować konkretne aktony konkretnego mięśnia - przeciwieństwo do ćwiczeń złożonych. A to że robisz 15 powtórzeń zamiast 5 wcale nie wpłynie na bardziej efektywne spalanie tłuszczu. A wręcz 5 powtórzeń będzie skuteczniejsze. Na to czy tyjesz czy chudniesz wpływa przede wszystkim to co jesz, na drugim miejscu hormony, stres, ćwiczenia [...]

Trening siłowy typowo na rzeźbę nie spali tłuszczu - poprawi jakość gęstość mięśni, na spalanie są AEROBY!!! Poczytaj sobie to co Ja ci napisałem - co mi dało bardzo dobre rezultaty!!

[...] termogenna z tym ze ja rozpatrywalem na przykladzie ECA (mimo wszystko moim zdaniem zastosowanie jej jako spalacza jest kiepskim pomyslem). W ECA kofeina nie ma za zadanie spalanie tluszczu. Tę role odgrywa efedryna, ktora jest duzo bardziej termogenna. Kofeina natomiast jak juz napisalem podwaja moc efedryny (dzieki czemu mozna zmniejszyc [...]

[...] mi nie pomoglo "mozna ale po co??" . Co do polaczenia kreatyny z l-glutamina to dziala na mnie fantastycznie (wymiary i sila)!!! Jezeli chodzi o hmb i amino to oczywscie jako antykatabolik i wzmocnienie,uzupelnienie,spalanie tluszczu. Prosze kogos o wyczerpujaca odpowiedz na temat polaczenia kreatyn podanych w pierwszym poscie. Dzieki

[...] na cykl - ok 200zl Później wrzucę komplet do profilu. Od 3 miesięcy chodzę na siłownię. Dietę i trening ma rozpisaną przez FS, ale chcę poznać również opinie i zalecenie innych osób. Wcześniej nie stosowałam żadnych suplementów. Od następnego tygodnia chce wprowadzać białko i coś na spalanie. Zmieniony przez - Yoo! w dniu 2017-12-09 11:27:39

Czyli te 3-4 iu co wiekszosc bierze to na "lepszy sen, regeneracje i spalanie tluszczu", ale efekty typowo anaboliczne i mocno widoczne zaczynaja sie od 8-10jednostek? Wiem ze to zalezy od zasobnosci portfela o czym wczesniej wspomnialem:-). Wnc, czemu powyzej pewnej ilosci jednostek, zalozmy 10 musi isc insa twoim zdaniem? Zmieniony przez - [...]

[...] coś pośredniego, i w żadnym wypadku nie można tego nazwać ćwiczeniem aerobowym. Nie zgadza sie to z definicją aerobów ani praktyczną ani teoretyczną. A jęsli chodzi o samo spalanie tłuszczu to u mnie A6W zadziałało inaczej. Rzezba mięsni poszła a tłuszczyk zareagował inaczej, ale też sie spalił. Ia.Cooob - popatrz na pewne żeczy z innej strony. [...]

To chyba zrobie tak: -zmienie diete z "masowej" na odchudzajaca -poswiece 1 h na rowerek i 0,5 na inne cwiczenia Co sadzicie o tych tabletkach wspomagajacych spalanie tluszczu? raz dwa trzy i 100...

[...] zakupilem okolo 130 kapsulek Thermo Speed Extreme - nie jest to moj pierwszy kontant z tym spalaczem, wiec jesli chodzi o cisnienie to raczej przezyje ;) Jesli chodzi o samo spalanie tluszczu to rowniez mam w tym pewne dosiwadczenie: zrzucilem okolo 30 kg ;) Zakupilem rowniez BCAA Olimpu - 300 kapsulek: [...]

MIałem oczywiście na mysli nie "tydzień" ale "okres". Nadal nic z tego nie wiem. Czyzby faktycznie nie szło po tym ani trochę masy? Wiem, że ogólnie sterydy nie służa do rzeźbienia, ale przecież przyśpieszaja metabolizm, a co za tym idzie powinny polopszać spalanie tłuszczu. Wziąc, czy nie? Nobody can stop Juggernaut!

[...] carbo + whey, a za okolo godzine normalny pelnowartosciowy posilek. weglowodany proponuje koncentowac w okresie okolotreningowym i ewentualnie rano w pierwszym posilku. moje podejscie jest nieco subiektywne i minimalistyczne, co wynika z tego, z wazniejsze dla mnie jest zminimalizowanie strat miesni niz spektakularne spalanie tluszczu.

[...] the breakdown of other ingredients via competition for metabolism co do drugiej http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15790999 Pierwsza substancja pobudza? Druga pomaga na spalanie "trudnego" tłuszczu? Przy czym pomaga joszka? Te substancje mają duże znaczenie w PESie? Warto szukać poprzedniej wersji? Dzięki za odpowiedz, ale nie wiem do [...]

Synteza białek miśniowych jest czterokrotnie wolniejsza niż opytmalne spalanie tłuszczu, jeżeli chodzi o progres pod tym kątemi z czasem jeszcze maleje, w zależności od treningu, diety, stażu itd. Swoją drogą, to chyba 95% ludzi przegapiło swój "newbie gains", bo zwykle nie wiedzą kompletnie o co chodzi z tym wszystkim i ćwiczą na pałę, a dopiero [...]

Na początek 15 sekund aprintu i 30truchtu bd dobrze? 3x w tygodniu bd efwktywniejsze od cardio 40min? Jeali chodI o spalanie tłuszczu? Co drugi tydzień interwaly a co drugi cardio 6-7razy w tygodniu bd dobrze?

[...] na siłowni ale to dopiero po tym jak spadnie mi tłuszcz. Czy według Ciebie taka dieta się sprawdzi? Jak długo można ciągnąć na takiej diecie? Póki co chodzi mi o samo spalanie tłuszczu i na tym chciałbym się skupić. Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 88 Wzrost : 170 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 105 Obwód uda : 67 [...]

[...] na siłowni ale to dopiero po tym jak spadnie mi tłuszcz. Czy według Ciebie taka dieta się sprawdzi? Jak długo można ciągnąć na takiej diecie? Póki co chodzi mi o samo spalanie tłuszczu i na tym chciałbym się skupić. Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 88 Wzrost : 170 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 105 Obwód uda : 67 [...]

Najbardziej pozadany efekt to miejscowy wzrost miesni (podaje sie domiesniowo w zacofane grupy) i spalanie tluszczu (efekt porownywalny do DNP). Bierzemy pod uwage jeszcze ten fakt ze komorki tluszczowe nie znosza obecnosci PGF-2a i poprostu umieraja. Ostatnia zaleta to niesamowita twardosc miesni i pompa. Efekty uboczne - skurcze miesni gladkich [...]

[...] siłowe i aerobowe a tebele zwykle slabo to uwzględniają.Czekaj na efekty, jak nie będzie to obetnij troche kalorii itd. Teraz aeroby , tętno podczas aerobów mających na celu spalanie tłuszczu powinno sę utrzymywac na ok. 70% max (max = 220-wiek) więc dobry byłby rowerek z pomiarem.No i wiek , w tym wieku atakowanie aerobów co dzień przez taki [...]

[...] jednocześnie masa ciała jest bardzo niska jak na Twój wzrost. Zweryfikuj więc swoje treningi i skup się głównie na treningach siłowych, a nie jakichś wymyślanych planach na „spalanie” - od spalania jest deficyt, nie podskoki i pajacyki. ;-) A co do pytania z tematu - wyglada na tłuszcz, acz od diagnozy są lekarze, nie przypadkowe osoby z forum [...]

[...] kwestie żywieniowe itd. ale mam dylemat w sprawie ćwiczeń. Nie wiem czy wstrzymać się na razie z siłownią itd., czy ćwiczyć, ale jakie ćwiczenia, żeby szło w tracenie kg i spalanie tłuszczu, a nie mięśnie, które mnie znowu powiększą i spowodują, że ta waga wzrośnie. Muszę najpierw schudnąć, a później przejdę do treningu specjalistycznego... [...]